Wordfence 是一款安全防护插件，但它会占用较多内存和数据库资源，尤其是在扫描或日志堆积过多时，容易造成 PHP 内存耗尽。
解决 Wordfence 占用内存过高的常见方法
1. 临时禁用 Wordfence 插件
如果进不了后台，可以通过 FTP/SFTP 或 AMH 文件管理器，将
/wp-content/plugins/wordfence
文件夹重命名为
wordfence_off
即可强制禁用插件，后台恢复正常后再排查。
2. 清理 Wordfence 数据库表和日志
Wordfence 会在数据库里生成大量日志和临时表，建议定期清理：
- 登录数据库（phpMyAdmin 或 AMH 面板自带数据库管理）
- 找到以
wf开头的表（如wp_wf*）， - 可重点清理
wp_wfHoover,wp_wfHits,wp_wfLeechers,wp_wfLiveTrafficHuman等表的内容（仅清空表数据，不要删除表结构）。
SQL 清空日志表示例（执行前请备份数据库）：
sql
TRUNCATE TABLE wp_wfHoover;
TRUNCATE TABLE wp_wfHits;
TRUNCATE TABLE wp_wfLeechers;
TRUNCATE TABLE wp_wfLiveTrafficHuman;
3. 关闭 Wordfence 的实时流量和扫描功能
- 进入 Wordfence 设置，关闭“Live Traffic”功能。
- 在“扫描”设置里将扫描频率调低，关闭高消耗选项。
4. 提升 PHP 内存限制
如上文所述，务必把 memory_limit 提升到 512M 或更高。
5. 优化 Wordfence 配置
- 在 Wordfence > All Options > Performance Options 里，关闭或调低高消耗功能。
- 关闭“Enable Live Traffic View”。
- 设置“Update interval for Live Traffic data”更长。
6. 定期清理 Wordfence 缓存
Wordfence 有自己的缓存，可以通过插件设置页面清理（或直接删除 /wp-content/wflogs/ 目录里的日志文件，不要删除整个目录）。
代码清理 Wordfence Transient 缓存（可选）这个最重要
在 functions.php 添加以下代码，后台刷新一次即可清理 Wordfence 的 transient 缓存：
add_action('admin_init', function() {
global $wpdb;
$wpdb->query("DELETE FROM {$wpdb->options} WHERE option_name LIKE '_transient_wordfence%'");
});
刷新后，建议删除这段代码。
总结建议
- Wordfence 虽然安全，但对资源消耗大，建议只在高配服务器使用。
- 定期清理日志和缓存，关闭高消耗功能。
- 如果服务器资源有限，可以考虑换用更轻量的安全插件（如 Sucuri Security、iThemes Security）。
